筋膜リリース

筋膜リリースを受けた方が良い人チェックリスト

このようなお悩み、ありませんか？当てはまる方、もしかしたら筋膜リリースの施術でよくなるかもしれません。

当てはまったら要注意

□肩や首がこる
□動かす時に痛みや突っ張りを感じる場所がある
□足がむくむ

上記のお悩みはもちろん、肩甲骨はがしをしたい・筋肉を柔らかくしたい方にもおすすめの施術です。

筋膜とは？

みなさんも馴染み深い「筋肉」。その周りを包み込んでいる膜があり、それを「筋膜」と言います。筋膜はウェットスーツのように全身に張り巡らされており、身体の動きをサポートする役割があります。正常な筋膜には、むくみを防いだり、筋肉にかかる負担を軽減する力があります。

筋膜・筋膜リリースとは

けがをしてしまったり、よくない姿勢を続けてしまったりすると、筋膜は「癒着」を起こしてしまいます。筋膜が癒着すると、そんなに動いていないのに疲れやすかったり、すぐにむくみを感じたり、アクティブな身体から遠ざかってしまいます。正常な筋膜に戻すために癒着をはがすのが「筋膜リリース」施術の役割です。筋膜リリースの施術には手法がたくさんあり、同じ整骨院でも色々な施術をご紹介していると思いますが、すべて目的は同じ「筋膜を正常な位置に戻す」ことです。

筋膜が癒着する原因

筋膜が癒着する原因には、上述したようにケガや悪い姿勢が主に挙げられます。一般的に多い原因は下記です。

□スマホやパソコンを同じ姿勢で長時間見ている
□子育て中の長時間の抱っこやおんぶ
□運動をして負荷をかけた後、ケアをせずに放置している
□疲労困憊
□水分不足
□手術後

思い浮かび、少しでも症状があるなと思う方は、一度施術を受けられることをおすすめします。

効果

筋膜リリース施術の効果としては、主に下記のようなことが挙げられます。

筋膜リリースの効果

□身体の動きがスムーズになる
□冷え、むくみの改善
□ダイエット
□疲れにくくなる
□首・肩こりや腰痛が楽になる
□睡眠の質向上
□スポーツで負ったケガの治癒促進

筋膜の癒着の予防法とセルフ筋膜リリースの方法

筋膜の癒着を防ぐために日々気をつけられるのは、「良い姿勢を保つこと」「負荷をかけた後はきちんとケアする事」です。心と整骨院では、患者様一人ひとりが自分の力でより理想の身体になっていただけるよう、生活やお仕事についてのカウンセリングを重視しながら、それぞれに合ったケア方法を提案いたします。その中でも前述した良い姿勢を保つことは誰にでもできる、健康な身体への第1歩です。そのため当院では「姿勢矯正」の施術をメインとして痛みの改善のみならず、根本改善で再発防止、他の不調まで改善することを大切に考えています。当院で施術を行った後は、ご自身でしていただけるケアやストレッチなど、ご自宅で習慣化したいケアをお伝えしております。これまで病院で治療したけれど何度も再発して悩んでいる方、ずっと同じ痛みや不調を抱えて困っている方、ぜひ一度当院にご相談ください。皆さまのご来院をお待ちしております。

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